Health and fittness tips in2024 "स्वास्थ्य और फिटनेस टिप्स"

  गर्मियों के लिए सुपरफूड हैं देश के ये 5 अनाज गर्मियों के लिए सुपरफूड हैं देश के ये 5 अनाज, खाएंगे तो शरीर को मिलेगी जबरदस्त ठंडक, बॉडी रहे हाइड्रेटेड, ऐसे करें सेवन Grains for summer: गर्मी इतनी भीषण पड़ रही है कि लोगों को समझ नहीं आ रहा है कि क्या करें क्या ना करें. हर कोई हीट वेव (Heat wave) से परेशान है. देश भर में कई राज्यों में इतनी गर्मी पड़ रही है कि लोगों की जानें जा रही हैं. ऐसे में बेहद जरूरी है कि आप इस जानलेवा गर्मी में घर से बाहर तभी निकलें जब बहुत अधिक जरूरत हो. इन दिनों खानपान में ठंडी तासीर वाले खाद्य पदार्थों को अधिक शामिल करना चाहिए. ये शरीर को ठंडा रखते हैं. हम आपको कुछ ऐसे अनजों के बारे में बता रहे हैं, जो सेहत को लाभ तो पहुंचाते ही हैं, शरीर को ठंडा भी रखते हैं. News18 हिंदी Last Updated :June 18, 2024, 08:32 IST Written by    Anshumala 01 जौ ( Barley)- न्यूट्रिशनिस्ट कविता देवगन ने अपने इंस्टाग्राम में एक पोस्ट शेयर किया है, जिसमें वे कुछ ऐसे अनाजों के बारे में बता रही हैं, जो फायदेमंद होने के साथ ही शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं. इसमें वे जौ खाने क...

  पूर्ण स्वास्थ्य का एक ही मंत्र: पेट स्वस्थ तो शरीर स्वस्थ गलतफहमी: पेट साफ करने वाला कोई भी चूर्ण आपके पाचन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। सच्चाई: एक सही तरीके से संयोजित आयुर्वेदिक मिश्रण ही आपको पेट की समस्याओं से लम्बे समय तक राहत दे सकता है। आयुर्वेद के मुरीद, विश्व प्रसिद्द आयुर्वेदिक फॉर्मूला उदर संजीवनी के सबसे बड़े प्रचारक श्रेष्ठक जी और प्रसिद्द आयुर्वेदिक विशेषज्ञ काशीनाथ जी से बातचीत की हमारी रिपोर्टर निर्मला ने। निर्मला  :दोस्तों आप सभी जानते है कि कब्ज की, कांस्टीपेशन की...पेट की ये समस्याएं इतनी भयंकर हो सकती है कि जीवन नर्क बन जाता है। अच्छे से अच्छे डॉक्टर, दुनिया भर की जांच और टेस्ट... आप कुछ भी कर लीजिये लेकिन इन प्रॉब्लम्स से लम्बे समय तक राहत मिलना काफी मुश्किल है। लेकिन आज आप मेरे साथ हैं साउथ इण्डिया के एक ऐसे आयुर्वेदिक केंद्र में जो सैकड़ों बरसों से केवल पेट की इन समस्याओं से राहत देने वाली मिश्रण का निर्माण कर रहा है। इस प्राचीन और प्रभावी फॉर्मूला का नाम है - उदर संजीवनी। जी हाँ! उदर संजीवनी जिसने कब्ज, गंभीर अपच, हाइपर एसिडिटी और गैस जैसी पेट की सम...

  जिंदगी भर रहना चाहते हैं फिट और हेल्दी, बस कर लें ये 5 काम अगर आप सुबह सुबह उठते ही एक बड़े ग्लास से पानी पिएं तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद होगा. Image Credit : shutterstock उम्र के साथ फिटनेस (Wellness) और हेल्‍थ (Wellbeing) दोनों ही खराब होने लगते हैं लेकिन कुछ बातों (Tips) को अगर आप अपने लाइफस्‍टाइल में शामिल करें तो आप जीवन भर फिट और हेल्‍दी बने रह सकते हैं Wellness Tips To Remain Solid : हर कोई यह चाहता है कि वह अधिक से अधिक उम्र तक फिट (Fit) रहे और बीमारियों से दूर रहे. यह संभव भी है अगर आप अपने लाइफस्‍टाइल (Way of life) में कुछ हेल्‍दी (Sound) आदतों को शामिल करें और बुरी आदतों से दूरी बना लें. विशेषज्ञ कहते आए हैं कि अगर आप रोज व्‍यायाम आदि करते रहें और पोषक तत्‍वों से भरपूर भोजन करें तो आप अधिक दिनों तक हेल्‍दी और फिट रह सकते हैं. लेकिन भागदौड़ भरी इस जिंदगी में हेल्दी रहना और शरीर को फिट रखने के लिए अतिरिक्‍त समय निकालना हर किसी के लिए संभव नहीं हो पाता है . तनाव और घर के अंदर रहने की मजबूरी ने लोगों को और भी मानसिक रूप से बीमार बनाने काम शुरू कर दिया है. ऐसे में हम फिट ...

सोशल सपोर्ट हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू है, जो इसे समृद्ध बनाता है। यह हमें अपने आस-पास के लोगों से जुड़ने, उनसे समर्थन प्राप्त करने और मनोबल को बढ़ाने में मदद करता है। संघर्ष के समय में सोशल सपोर्ट अकेलेपन का सामना करने में सहायक होता है और हमें सकारात्मक मानसिकता बनाए रखने में मदद करता है। सोशल सपोर्ट की महत्वता को समझने के लिए, हमें अपने आस-पास के लोगों से सहयोग, समर्थन, और प्रेरणा प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। यह हमें स्थिर रखता है और हमारे लक्ष्यों की ओर अग्रसर करने में सहायक होता है। सोशल सपोर्ट विभिन्न रूपों में हो सकता है, जैसे परिवार, दोस्त, समुदाय, और संगठन। यह हमें अपने आस-पास के लोगों के साथ समय बिताने, साझा करने और उनके साथ राह चलने का एक अच्छा तरीका है। सोशल सपोर्ट कई प्रकार के होते हैं, जैसे मनोबल, सलाह, अनुभव, और आदर्श। यह हमें मनोबल देता है और मुश्किलों से निपटने के लिए तैयार करता है। सोशल सपोर्ट न केवल हमारे जीवन को सजीव बनाता है, बल्कि सकारात्मक सोचने के लिए प्रेरित भी करता है। इसलिए, हमें सोशल सपोर्ट को अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मानना ...